经常岔气多是由运动不当等原因引起。比如在剧烈运动前没做好充分热身，就可能导致岔气。一般来说，运动中突然改变姿势、呼吸节奏紊乱等都容易引发岔气。
运动相关因素导致岔气
运动前准备不充分： 如果进行跑步、打篮球等剧烈运动前，没有进行5 - 10分钟的热身活动，身体各器官还没进入运动状态，就突然剧烈运动，很容易出现岔气。例如，很多人直接开始快跑，就可能引发岔气情况。运动时呼吸节奏紊乱： 运动过程中呼吸节奏没调整好，比如跑步时憋气时间过长，或者呼吸频率过快、过慢，都可能导致肋间肌或膈肌痉挛，从而引起岔气。像一些刚开始锻炼的人，跑步时呼吸跟不上节奏，就容易出现这种情况。
姿势突然改变引发岔气
突然扭转身体： 在进行一些需要扭转身体的运动时，如打羽毛球挥拍、打网球击球等，如果突然大幅度扭转身体且没有缓冲，就可能使胸部或腹部的肌肉不协调，进而引发岔气。比如打羽毛球时，猛地大幅度扭转身体击球，就可能出现岔气现象。弯腰动作不当： 长时间弯腰干活后突然起身，或者在弯腰搬运重物时姿势不正确，也可能导致岔气。例如，搬重物时弯腰幅度太大且用力过猛，起身时就容易出现岔气情况。
疾病因素引发岔气
胃肠道疾病： 患有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道疾病时，也可能间接导致岔气样的疼痛感觉。不过这种情况相对较少见，但如果本身有胃肠道疾病，在运动或活动时可能会诱发类似岔气的不适。比如有胃溃疡的人，在剧烈运动后可能会感觉腹部有类似岔气的疼痛。胸部疾病： 像胸膜炎等胸部疾病，也可能引起胸部类似岔气的疼痛症状。但这类情况一般还会伴有其他症状，如胸膜炎可能还会有咳嗽、胸痛等表现，与单纯岔气有所不同。