脚上长骨刺通常可以通过多种方式来处理，比如一般处理、物理治疗、药物治疗等。一般来说，对于无症状的骨刺可以先观察，有症状的则根据情况进行相应干预。
一般处理方法
减轻负重： 如果脚上长了骨刺，要尽量减少长时间站立、行走或者负重活动。比如本来每天要走1万步的，现在可以适当减少到6000 - 8000步左右，避免加重脚部的负担，让骨刺对脚部刺激进一步加重。选择合适鞋子： 穿宽松、舒适、有良好支撑的鞋子，比如鞋底比较软、有足弓支撑的鞋子，这样能减少脚部受到的压力，缓解骨刺带来的不适。
物理治疗方式
热敷： 每天可以用温水泡脚，或者用热毛巾敷在长骨刺的部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可以进行3 - 4次。热敷能促进脚部的血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。按摩： 找专业的人员进行脚部按摩，或者自己轻轻按摩脚部。按摩可以放松脚部的肌肉，改善局部的血液循环，但要注意力度适中，不要过于用力导致脚部损伤。比如每次按摩时间控制在10 - 15分钟，每天1 - 2次。
药物治疗情况
外用药物： 可以使用一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的外用药物，像云南白药膏、扶他林软膏等。比如涂抹扶他林软膏时，按照说明书适量涂抹在脚部骨刺部位，一天可以涂抹3 - 4次。不过，外用药物可能会引起局部皮肤过敏等反应，如果出现皮肤瘙痒、红肿等情况要停止使用。口服药物： 如果疼痛比较明显，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊等，这类药物能起到抗炎、止痛的作用。但要注意，有消化道溃疡等疾病的人要慎用，因为这类药物可能会刺激胃肠道。