脚上长骨刺可采取以下治疗方法和日常注意事项：
1.治疗方法：
药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等，以缓解疼痛症状。如果疼痛症状较为严重，还可使用糖皮质激素进行局部封闭治疗。
物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可促进血液循环，缓解疼痛。
手术治疗：如果骨刺较大，或保守治疗无效，可考虑手术治疗，如骨刺切除术、关节融合术等。
2.日常注意事项：
选择合适的鞋子：避免穿高跟鞋或硬底鞋，选择舒适、宽松的鞋子，以减少对脚部的压迫。
控制体重：过重会增加脚部的负担，导致骨刺加重，应控制体重，减轻脚部压力。
避免长时间站立或行走：避免长时间站立或行走，可适当休息，缓解脚部疲劳。
进行适当的运动：可进行适量的运动，如散步、游泳等，以增强脚部肌肉力量，促进血液循环。
注意保暖：脚部保暖，避免受寒，可预防骨刺加重。