脚上长骨刺可以通过以下方法治疗：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如对乙酰氨基酚，可减轻疼痛，但不能长期使用。
抗骨吸收药物：如阿仑膦酸钠，可减缓骨刺的生长。
2.物理治疗：
热敷、冷敷：可以缓解疼痛和肿胀。
按摩、牵引：有助于放松肌肉，缓解疼痛。
运动治疗：适当的运动可以增强脚部肌肉，改善关节灵活性。
3.注射治疗：
局部注射类固醇：可以减轻炎症，缓解疼痛。
玻璃酸钠注射：可以增加关节润滑，减轻疼痛。
4.手术治疗：
骨刺切除术：如果骨刺导致严重疼痛或神经受压，可能需要手术切除骨刺。
关节融合术：在严重的情况下，可能需要融合关节，以减轻疼痛和恢复功能。
此外，以下措施也有助于缓解脚上长骨刺的症状：
1.保持适当的体重：过重会增加脚部的压力，加重骨刺的症状。
2.选择合适的鞋子：穿着舒适、支撑性好的鞋子，可以减轻脚部的压力。
3.避免长时间站立或行走：尽量减少对脚部的过度使用。
4.进行足部保健：经常按摩脚部，拉伸肌肉，有助于缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况选择。在治疗过程中，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。同时，如果脚上长骨刺是由于其他疾病引起的，如类风湿性关节炎、痛风等，应同时治疗原发病。如果对治疗有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。