脚上长骨刺主要是由长期慢性磨损或局部退行性改变所导致，可以通过多种方式来改善症状，包括物理治疗、药物治疗以及手术治疗。具体如下：
一、物理治疗
1.热水泡脚：通过热水的温热作用，能够促进局部血液循环，缓解患处的疼痛，有助于改善行走功能。
2.超短波治疗：这种治疗方法可以起到温热效应，能有效减轻症状。
二、药物治疗
1.对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等：对于疼痛较为明显的患者，在医生指导下使用这些药物能发挥抗炎、止痛的效果。
2.醋酸曲安奈德注射液、盐酸普鲁卡因注射液等进行封闭治疗：少数患者可遵医嘱采用此方式，但需注意要慎用。
三、手术治疗
当保守治疗没有效果，且患处疼痛严重影响到患者日常行走时，一般需要遵循医生建议通过外科手术切除骨刺以实现治疗目的。
在治疗期间，患者要重视减重，避免过度负重，尽量多穿柔软、宽松的鞋子。平时要适当进行锻炼，可选择如骑自行车这类非负重训练。
总之，针对脚上长骨刺的情况，可根据具体症状选择合适的治疗方法，同时患者在治疗过程中要注意相关事项，以促进康复。