脚上长骨刺的治疗方法和日常注意事项如下：
1.治疗方法：
药物治疗：在医生的指导下服用非甾体类抗炎药、镇痛药等，以缓解疼痛和炎症。
物理治疗：采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理方法，以减轻疼痛和改善血液循环。
手术治疗：如果骨刺严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，如骨刺切除术、关节融合术等。
2.日常注意事项：
选择合适的鞋子：避免穿高跟鞋和硬底鞋，选择舒适、宽松、鞋底有弹性的鞋子。
控制体重：过重会增加脚部的负担，导致骨刺加重，应保持适当的体重。
适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，以增强脚部肌肉和关节的灵活性。
注意保暖：寒冷会使肌肉和血管收缩，加重疼痛，应注意脚部保暖。
避免长时间站立或行走：避免长时间站立或行走，每隔一段时间应休息一下。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以了解病情的变化。