脊柱轻度骨质增生需注意以下要点：要注意保暖，避免受凉；要减轻增生骨质部位的过度牵拉活动和受力；可进行热敷，应用非甾体类抗炎药物以及软骨营养药物治疗。
一、注意保暖：
1.原理：受凉后会引起增生骨质部位血管痉挛，进而加快骨质增生情况。
2.重要性：保持适宜温度对缓解病情很关键。
二、避免过度牵拉和受力：
1.具体措施：避免久坐久站，减少腰部受累活动等。
2.影响：防止脊柱骨质反复受到挤压摩擦，避免加速骨质退变和骨质增生加快。
三、治疗方法：
1.热敷：可促进局部血液循环，缓解不适。
2.药物治疗：
(1)非甾体类抗炎药物：能减轻疼痛等症状。
(2)软骨营养药物：有助于缓解骨质增生进程。
总之，对于脊柱轻度骨质增生，通过上述各方面的注意和措施，能有效延缓病情进展，减轻不适症状。