如果出现轻度骨质增生，可以采取以下措施：
1.就医检查：如果出现疼痛、僵硬或运动受限等症状，应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT或MRI等，以确定骨质增生的程度和位置。
2.药物治疗：医生可能会根据病情开具药物，以缓解疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）、镇痛药（如对乙酰氨基酚）、抗抑郁药（如阿米替林）等。此外，医生还可能会建议使用钙剂和维生素D补充剂，以增强骨骼健康。
3.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和改善关节功能。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、牵引、电疗等。此外，适当的运动也可以增强肌肉力量，提高关节灵活性。
4.改变生活方式：保持正确的姿势、减轻体重、避免长时间站立或坐着、避免过度劳累等都有助于减轻骨质增生的症状。此外，适当的锻炼可以增强骨骼和肌肉的强度，提高关节的稳定性。
5.中医治疗：中医治疗骨质增生的方法包括中药治疗、针灸、推拿、拔罐等。这些方法可以缓解疼痛、改善血液循环、调整身体的气血和经络。
6.手术治疗：在极少数情况下，如果骨质增生严重，导致关节严重变形或功能障碍，可能需要手术治疗。手术方法包括关节镜手术、截骨术、人工关节置换术等。
需要注意的是，骨质增生是一种慢性疾病，治疗需要耐心和长期的管理。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行物理治疗和锻炼，并注意生活方式的改变。此外，如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医复诊。同时，保持积极的心态，对疾病的恢复也非常重要。