坐久了小腿肿胀且硬硬的，这可能是下肢静脉回流不畅导致，也可能和下肢静脉曲张、下肢静脉血栓这两种与下肢静脉瓣关闭不全有关的情况相关，建议患者及时就医以明确病因并进行针对性治疗。
一、下肢静脉回流不畅：主要是下肢长时间不活动引起。这种情况下，一般在站起后进行适量活动就能缓解。
二、下肢静脉曲张：
1.是指浅静脉出现局限性、节段性囊状圆柱样扩张，双侧大隐静脉较为常见。
2.常与职业因素有关，长期站立或腹压增高的人可能破坏深静脉瓣膜，或直接损害大隐静脉瓣膜，从而导致浅表静脉曲张。
3.发病初期患者多有酸胀不适、疼痛以及肢体沉重感、易疲劳，偶尔会有小腿肌肉痉挛现象。在病变后期则主要是以静脉曲张引发的并发症为主。受损静脉会隆起、扩张且迂曲，以小腿大隐静脉走行区更为严重。
4.手术是治疗下肢静脉曲张的根本办法，也可采用硬化剂注射治疗，同时患肢弹力绷带包扎或穿弹力袜可作为辅助治疗手段。日常生活中要注意适当卧床休息，抬高患肢，避免久坐久站。
三、下肢静脉血栓：
1.静脉血栓属于多因素疾病，常见原因包括妊娠、外伤、手术、感染、肿瘤、口服避孕药或肢体长时间制动等。
2.常见临床表现为一侧肢体突然肿胀，局部有疼痛，行走时疼痛加剧，轻症患者局部仅感觉沉重。
3.患者应注意卧床休息，抬高患肢，使患肢高于心脏平面约20-30度。弹力袜或弹力绷带可适当压迫浅静脉，促进血液向深静脉回流，但高位血栓时禁忌使用。
4.在静脉血栓形成的急性期，当血栓尚未机化时使用抗凝药物，可加速静脉血栓的溶解。目前国内外广泛使用的抗凝剂有低分子肝素、华法林和新型口服抗凝药。手术治疗包含静脉切开术、介入性血管内栓塞术等。
若小腿肿胀情况不能缓解，建议在医生指导下完善体格检查、超声检查等以明确诊断，遵医嘱配合治疗来缓解症状，避免病情延误。
总结概况提示：本文主要阐述了坐久后小腿肿胀硬硬的可能原因，包括下肢静脉回流不畅、下肢静脉曲张和下肢静脉血栓，分别对它们的特点、相关因素、临床表现、治疗方法等进行了详细说明，并强调若症状不缓解应及时就医诊断和治疗。