骨质增生是一种常见的骨骼退行性病变，多数情况下如果没有症状不需要特殊治疗，但若出现相关不适，可通过多种方式来处理。一般来说，对于没有症状的骨质增生，通常定期观察即可，但如果有疼痛等症状，可采取相应措施。
生活方式调整很关键
适度运动： 适当进行有氧运动，比如每周进行3~5次、每次30分钟左右的快走，能增强肌肉力量，维持关节稳定性，有助于减轻关节压力，缓解骨质增生带来的不适。不过要避免过度剧烈的运动，像长时间快跑、频繁爬山等，这类运动可能会加重关节磨损。控制体重： 体重过重会增加关节的负担，所以要尽量将体重控制在合理范围。比如对于体重超标的人，每减轻5公斤体重，能使膝关节承受的压力减少约10公斤，长期坚持有助于缓解骨质增生引发的疼痛等问题。
物理治疗来帮忙
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。不过要注意温度，避免烫伤皮肤。按摩： 找专业的按摩师进行适度的按摩，能放松肌肉，改善局部血液循环。但要避免用力过猛的粗暴按摩，尤其是骨质增生部位周围，以免加重损伤。
药物辅助缓解症状
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊等，这类药物可以减轻骨质增生引起的炎症和疼痛。不过这类药物可能会有一些副作用，比如可能会对胃肠道有刺激，有胃溃疡等胃肠道疾病的人要谨慎使用。营养软骨药物： 如硫酸氨基葡萄糖，它可以营养关节软骨，延缓骨质增生的进展。一般需要连续服用一段时间，比如连续服用2~3个月，能起到一定的保护关节软骨的作用。
严重情况需医疗干预
手术治疗： 如果骨质增生非常严重，已经严重影响到关节功能，经过保守治疗无效时，可能需要考虑手术治疗。但手术是有一定风险的，比如可能会出现感染、出血等并发症，而且术后也需要较长时间的康复。不过手术可以有效改善严重的关节功能障碍问题。