早上起来眼睛和脸肿，可能与以下原因有关：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前大量饮水，可能会导致水分在体内潴留，引起眼睛和脸肿。这种情况通常在起床后数小时内自行缓解。
2.过敏：如果对化妆品、护肤品、食物或药物等过敏，可能会导致眼睛和脸肿。此外，还可能伴有皮肤瘙痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。
3.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可能导致肾脏滤过功能下降，使体内水分潴留，从而引起眼睛和脸肿。还可能伴有蛋白尿、血尿、高血压等症状。
4.心脏疾病：如心力衰竭，可能导致静脉回流受阻，使体液积聚在身体下垂部位，引起眼睛和脸肿。还可能伴有呼吸困难、乏力、心悸等症状。
5.肝脏疾病：如肝硬化，可能导致白蛋白合成减少，使胶体渗透压下降，从而引起眼睛和脸肿。还可能伴有腹水、黄疸、蜘蛛痣等症状。
6.内分泌疾病：如甲状腺功能减退，可能导致黏液性水肿，从而引起眼睛和脸肿。还可能伴有畏寒、乏力、便秘等症状。
7.其他：如特发性水肿、营养不良、药物副作用等，也可能导致眼睛和脸肿。
如果经常出现早上起来眼睛和脸肿的情况，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，应注意以下几点：
1.睡前避免大量饮水。
2.保持低盐饮食，避免食用腌制食品、含钠高的饮料等。
3.注意休息，避免过度劳累。
4.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.避免接触过敏原。
6.如果正在服用药物，应注意药物的副作用。