颈椎病胳膊麻可以通过多种方法缓解，一般可先尝试非药物干预。比如改善姿势很重要，每坐30 - 60分钟就起身活动下颈部，做些简单的颈部拉伸动作，像慢慢将头向一侧偏转，保持15秒左右再换另一侧。
物理治疗缓解
牵引治疗： 牵引能拉开颈椎间隙，减轻对神经的压迫。一般医院的颈椎牵引，每次牵引时间大概20 - 30分钟，可在专业医护人员指导下进行。不过严重的脊髓型颈椎病患者不适合牵引。按摩推拿： 专业的按摩推拿能放松颈部肌肉，缓解肌肉紧张对神经的压迫。但要找正规的医疗机构，由专业的按摩师操作，按摩力度要适中，不能过于粗暴。比如轻柔的颈部揉法、拿捏法等。
药物辅助缓解
神经营养药物： 像甲钴胺，它可以促进神经的修复。甲钴胺一般是口服，每天3次，每次0.5毫克左右，但具体使用要遵医嘱，它能帮助改善神经的营养状况，缓解胳膊麻的症状。非甾体抗炎药： 比如布洛芬，能起到消炎止痛的作用，减轻颈部炎症带来的不适，从而间接缓解胳膊麻。不过布洛芬可能会有一些胃肠道反应，有胃溃疡等胃肠道疾病的人要慎用。
日常防护关键
选择合适的枕头： 枕头高度要合适，一般以8 - 15厘米为宜，能保持颈椎的生理曲度。比如可以选择记忆棉枕头，根据颈部形状进行贴合支撑。避免颈部受寒： 颈部受凉会导致肌肉痉挛，加重胳膊麻的情况。所以要注意颈部保暖，天气冷时可佩戴围巾等。