晨起后背疼痛活动后减轻属于晨僵症状，其常见原因包括剧烈运动后、外伤后、免疫系统疾病以及老年性退变。
一、剧烈运动后：剧烈运动时肌间隙会积聚大量乳酸，晨起时量较多就会引发酸痛表现，而随着活动促使乳酸代谢掉，疼痛会逐渐减轻。比如在进行高强度的跑步、健身等运动后，就容易出现这种情况。
二、外伤后：周围软组织会出现水肿，并伴有无菌性炎症刺激神经，从而导致疼痛不适。随着活动使周围组织适应，症状会减轻。此时可使用一些活血化瘀的药物，像红花油等。比如因意外撞伤后背等情况。
三、免疫系统疾病：特别是强直性脊柱炎、肌肉纤维综合征等，这类疾病会产生无菌性炎症刺激，进而引起晨起疼痛、僵硬。随着关节和肌肉活动，局部刺激和压迫减轻，症状就会得到改善。针对这种情况可以应用激素类药物进行治疗。比如强直性脊柱炎患者常有这样的表现。
四、老年性退变：随着年龄增长，骨关节出现退变，周围有骨质增生，晨起会出现疼痛和活动受限。所以一定要注意起床动作避免过于剧烈，平时应适当进行户外活动，同时可以补充钙质。比如老年人常会有这种现象。
总之，若症状特别严重，必须及时就医。