早上后背疼起床后缓解，可能是床垫太软或太硬、腰背肌筋膜炎、强直性脊柱炎等原因引起的。
1.床垫太软或太硬：如果床垫太软，睡觉时会使背部下陷，脊柱得不到支撑，从而引起疼痛；如果床垫太硬，会使背部受到压迫，影响血液循环，也会导致疼痛。建议选择软硬适中的床垫，以保证睡眠时背部得到充分的支撑。
2.腰背肌筋膜炎：长时间保持一个姿势、过度劳累、寒冷刺激等原因，可能会导致腰背肌筋膜炎，从而引起背部疼痛。疼痛通常在早晨起床时较为明显，活动后会有所缓解。治疗方法包括休息、热敷、按摩、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）等。
3.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂关节，也可累及外周关节。早期症状为下腰痛或骶髂部不适，疼痛在夜间或休息时加重，活动后可缓解。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等）、物理治疗、手术治疗等。
如果早上后背疼起床后缓解的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐等，适当进行体育锻炼，注意保暖，避免寒冷刺激。