早上后背疼起床后缓解，一般多考虑背部肌肉劳损、夜间着凉或者睡眠姿势不当所致。
一、背部肌肉劳损：由于夜间睡眠时身体处于制动状态，经过一整晚，劳损症状可能会加重。这种情况主要与长时间保持一个姿势导致局部血液循环不佳有关。出现此症状时，可通过物理治疗来改善，比如针灸、理疗、按摩等，效果较为理想。平时注意胸背部的锻炼，可通过游泳、扩胸运动等方式进行改善。(1)当背部肌肉出现劳损后，在夜间睡眠时肌肉无法得到充分放松和恢复，从而加重劳损程度，引起早上后背疼。(2)起床后活动使背部肌肉得到一定程度的伸展和放松，血液循环也有所改善，疼痛因此得到缓解。
二、睡姿不当：过软的床垫使得脊柱无法获得有效支撑，再加上夜晚睡眠姿势不正确，导致后背部位的肌肉长时间处于紧绷状态，所以第二天清晨会引发后背疼。而晨起活动后，后背肌肉得到放松，疼痛情况缓解。(1)不合适的睡姿会使后背肌肉持续紧张，影响其正常的休息和恢复。(2)床垫过软无法给予脊柱足够的支撑力，也会加重后背肌肉的负担。
三、夜间着凉：早上感觉后背疼但起床后缓解，可能是夜间过度受凉引起。过度使用空调会导致局部肌肉纤维收缩，进而引起局部内环境紊乱，造成早上后背疼，起床后温度变化且背部肌肉纤维收缩状态改变，疼痛得以缓解。(1)夜间着凉会使后背肌肉受到刺激，产生疼痛。(2)温度改变后，肌肉状态的调整使得疼痛减轻。
总之，早上后背疼起床后缓解可能由上述多种原因引起，若这种情况持续存在或伴有其他不适，应及时就医进行进一步检查和治疗。