银屑病俗称牛皮癣，通常无法预防，不过可通过以下方式来减少发作：
一、调节情志：精神紧张易诱发或加重银屑病，所以要避免频繁出现紧张、焦虑、着急、上火、生气等情绪，应学会为工作与生活中的各种压力找到释放途径。比如可通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解紧张情绪，也可以通过与朋友、家人交流沟通来减轻心理负担。
二、预防感染：咽部感染是明确能诱发银屑病的外界因素，如咽炎、扁桃体炎、上呼吸道感染等。因此要坚持早晚刷牙，保持良好的口腔卫生，勤洗手以减少病毒和细菌滋生。在流感高发季节尽量避免前往人多密集的场所，防止接触传染源。同时要加强锻炼，增强自身抵抗力。
三、调理饮食：多食用新鲜的水果蔬菜，保证充足水分摄入，不能饮酒，避免食用辛辣油腻食物。新鲜果蔬富含维生素和矿物质等营养成分，有助于维持身体健康和皮肤状态；而饮酒和辛辣油腻食物可能会对身体产生不良刺激，增加银屑病发作风险。
四、科学作息：保证充足睡眠，切勿熬夜及过度劳累。规律的作息能使身体的各项机能保持良好状态，有助于提高免疫力，从而减少银屑病发作的可能。
五、保护皮肤：注重个人卫生，及时更换并清洗衣物，尽量每天温水洗澡，但要避免使用刺激性强的卫生用品，以维持良好的皮肤屏障功能。同时要注意自我保护，避免各种皮肤损伤，如磕碰、切割、烧烫等。
总之，通过上述这些方面的注意和努力，可以在一定程度上减少银屑病的发作频率和严重程度。