眼睛肿快速消肿的方法有以下几点：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角方向轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
5.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
6.避免刺激：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等，避免刺激眼睛周围的皮肤。
7.使用药物：如果肿胀和疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物，如消炎药、止痛药等。
需要注意的是，如果眼睛肿是由于眼部疾病引起的，如结膜炎、角膜炎等，需要及时就医，进行治疗。同时，如果眼睛肿持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、疼痛加剧等，也需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。