长了青春痘可以通过日常护理、外用药物、口服药物等方式来改善，一般轻度青春痘通过规范护理等可能在数周内有所缓解。
日常护理很关键
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品洗脸，次数不宜过多，早晚各一次即可。过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，反而可能加重痘痘。比如选择含有氨基酸成分的洁面乳，能在清洁的同时保护皮肤。饮食调整： 要少吃高糖、高油的食物，像蛋糕、油炸鸡腿等尽量避免。多吃蔬菜水果，比如每天保证摄入300~500克的蔬菜和200~300克的水果，以补充维生素和膳食纤维，有助于调节皮肤状态。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。使用时取少量药物涂抹在痘痘处，一般不会对皮肤造成严重刺激，但敏感肌肤要谨慎使用。维A酸类药物： 如维A酸乳膏，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺。不过使用初期可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑，所以建议从低浓度开始使用，并且要在晚上涂抹，因为日光可加重维A酸对皮肤的刺激。
口服药物需谨慎
抗生素： 对于中重度有炎症的青春痘可以考虑使用抗生素，比如四环素类的盐酸多西环素，但这类药物儿童、孕妇要避免使用，因为可能会影响骨骼发育等。异维A酸： 适用于严重的结节囊肿型痤疮等情况。不过它有比较多的副作用，像可能会引起皮肤干燥、血脂升高等，所以必须在医生的严格评估下使用，并且用药期间要严格避孕。