脐带绕颈3周的观察与监测
脐带绕颈3周时需加强胎儿监测，包括胎心监护，一般从孕晚期开始每周进行1-2次胎心监护，通过胎心监护可以了解胎儿在宫内的心率变化情况，正常胎心率为110-160次/分钟，如果胎心率异常，可能提示胎儿有缺氧等情况。同时要关注胎动，孕妇自己也要每天数胎动，正常胎动每小时3-5次，如果胎动过于频繁或者明显减少，都需要及时就医，因为这可能是胎儿在宫内出现缺氧的信号，不同年龄的孕妇对于胎动的感知可能略有不同，但都需要认真对待。对于有高危因素的孕妇，比如合并妊娠期高血压等疾病的孕妇，监测的频率可能需要更频繁。
孕妇的自身保健
孕妇要注意休息，避免剧烈运动和突然的体位变化，尤其是不要长时间站立或者久坐，尽量采取左侧卧位，因为左侧卧位可以增加子宫-胎盘的血液灌注量，对胎儿的供氧有一定好处。不同体型的孕妇采取左侧卧位的舒适度可能不同，但都应尽量尝试。同时要保持心情舒畅，过度紧张焦虑可能会影响胎儿的状况，孕妇可以通过听轻音乐等方式来放松心情。
及时就医评估
当出现阴道流液、腹痛等异常情况时要立即就医，因为这些情况可能提示有早产等其他问题，需要医生进一步评估胎儿的状况。如果在监测过程中发现胎儿有缺氧等异常情况，医生会根据具体情况采取相应的措施，比如可能会建议孕妇吸氧等处理，但具体的处理方案需要医生根据孕妇和胎儿的综合情况来决定，对于有妊娠期合并症的孕妇，医生在评估和处理时会更加谨慎，充分考虑各种因素对孕妇和胎儿的影响。
由于脐带绕颈3周存在一定的风险，孕妇需要密切配合医生的监测和治疗，定期进行产前检查，以便及时发现问题并处理。