游泳时突然抽筋，首先要尽快转移到安全之地，接着可通过按摩、热敷、牵拉等方式来缓解症状。具体如下：
一、按摩：转移至安全区域后，针对抽筋部位进行按摩，这样能让局部肌肉放松，从而减轻抽筋状况。因为按摩可以促进肌肉的血液循环，缓解肌肉的紧张和痉挛。
二、热敷：游泳时突然抽筋可能是由于水比较凉，使得血液循环不顺畅所导致，此时采取热敷的办法能够加快血液循环速度，进而改善症状。热敷可以扩张血管，增加血液流量，为肌肉提供更多的营养和氧气。
三、牵拉：如果游泳时间过长，可能会造成肌肉过度紧张，进而引起剧烈收缩，出现游泳时突然抽筋现象。对相关抽筋部位进行牵拉，经过一段时间的牵拉，抽筋情况通常能够得到缓解。这是因为牵拉可以拉长肌肉，使肌肉的紧张状态得到缓解。
为避免再次出现游泳时抽筋的情况，游泳前需要做好适当热身，同时还应注意控制游泳时间不可过长。
总结概况提示：游泳时抽筋要先确保安全，再通过多种方式缓解，且要做好游泳前的热身和控制游泳时长。