游泳时脚抽筋的应对方法如下：
一、发现脚抽筋后要保持冷静，不要慌张，然后立刻呼叫救生员。
1.保持冷静的重要性在于避免因惊慌而导致不必要的危险或错误动作。
2.及时呼叫救生员能确保在第一时间得到专业的帮助和救援。
二、在等待救援的过程中，可以采取以下措施来缓解症状。
1.尝试用抽筋脚对侧的手握住抽筋脚的脚趾，另一只手扶住抽筋脚的膝盖，将抽筋脚用力向体前拉直，这样可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。这一动作的原理是通过拉伸来放松抽筋的肌肉，从而缓解痉挛状态和疼痛程度。
2.也可以用抽筋的脚蹬泳池壁，用力拉直小腿，使痉挛情况迅速得到控制。这种方法利用了泳池壁的支撑力，帮助更好地伸展腿部肌肉，达到控制痉挛的效果。
三、上岸后要进行后续处理。
1.用热毛巾热敷患处，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.用红花油搓热按摩抽筋处，能进一步舒缓肌肉，促进恢复。
3.适当进行踢腿放松，增强腿部肌肉的灵活性。
四、再次下水前一定要做好热身运动，防止肌肉因受凉水刺激而紧张痉挛，再次发生抽筋。做好热身可以让肌肉提前适应运动状态，减少抽筋发生的可能性。
总之，在游泳时遇到脚抽筋情况，要冷静应对，按照正确的方法处理，上岸后做好护理，且再次下水前做好预防措施。