犯鼻炎快速缓解可以通过一些简单的方法，比如用生理盐水冲洗鼻腔，一般几分钟就能看到一定效果。
生理盐水冲洗：
冲洗工具选择： 可以使用专门的鼻腔冲洗器，也能用干净的注射器。一般来说，用生理盐水或2.3%的高渗盐水冲洗比较好。冲洗方法： 头稍微向前倾，将冲洗器的喷头放入一侧鼻孔，让盐水流入鼻腔，再从另一侧流出，左右鼻腔交替冲洗。这样能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜肿胀，缓解鼻塞、流涕等症状。
吸入温热湿润空气：
蒸汽吸入： 找个干净的杯子，倒入热水，然后将鼻子靠近杯子，吸入温热的蒸汽，每次持续5 - 10分钟。温热的蒸汽能让鼻腔黏膜舒缓，减轻鼻塞。不过要注意别太靠近杯子，防止烫伤。使用加湿器： 在室内使用加湿器，让空气保持一定的湿度，一般保持在40% - 60%的湿度比较合适。湿润的空气能让鼻腔黏膜不那么干燥，缓解鼻炎带来的不适。
穴位按摩：
迎香穴按摩： 迎香穴在鼻翼两侧，用食指指腹轻轻按摩迎香穴，顺时针和逆时针各按摩10 - 15次。按摩迎香穴可以促进鼻部的血液循环，缓解鼻塞。印堂穴按摩： 印堂穴在两眉中间，用拇指轻轻按压印堂穴，然后做环形按摩，每次按摩1 - 2分钟，能起到一定的通鼻窍作用。
避免接触过敏原：
如果是过敏性鼻炎，要尽量避免接触已知的过敏原。比如对花粉过敏的话，在花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩；对尘螨过敏的话，要保持室内清洁，经常清洗床上用品、窗帘等，使用防螨的床上用品。这样能减少过敏原对鼻腔的刺激，从而快速缓解鼻炎症状。