犯鼻炎时，可以通过以下方法快速缓解症状：
1.清洗鼻腔：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器，清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症。
2.药物治疗：使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物，缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
3.保持湿润：使用加湿器增加空气湿度，缓解鼻腔干燥和不适。
4.避免刺激：避免接触过敏原，如花粉、灰尘、烟雾等；避免食用辛辣、刺激性食物和饮料。
5.按摩鼻部：按摩鼻翼两侧的迎香穴，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
6.增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，有助于增强免疫力，预防鼻炎发作。
需要注意的是，如果鼻炎症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行进一步的诊断和治疗。