腰椎间盘凹陷的治疗需根据具体情况而定，一般可通过非手术治疗和手术治疗等方式来处理。通常轻度的腰椎间盘凹陷可以先尝试非手术治疗，而严重的可能需要手术。
非手术治疗方法
卧床休息：
一般建议至少卧床休息1-2周，这样能减轻腰椎的压力，缓解疼痛等症状。卧床时尽量选择硬板床，仰卧位时可在膝盖下方垫个薄枕头，侧卧位时保持脊柱处于一条直线。
物理治疗：
- 牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般每次牵引30分钟左右，每天可进行1-2次，牵引重量需根据患者情况由医生调整，通常初始重量在5-10公斤左右，之后可逐渐增加，但一般不超过体重的1/2。
- 按摩推拿：专业的按摩师进行适当的腰部按摩推拿可以缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿需由正规专业人员操作，避免暴力推拿导致病情加重。
药物辅助：
- 非甾体抗炎药：如布洛芬等，能起到消炎止痛的作用，可缓解腰椎间盘凹陷引起的疼痛和炎症。这类药物一般口服，按照说明书剂量服用，但有胃溃疡等病史的患者要谨慎使用。
- 神经营养药物：像甲钴胺，能营养受压的神经，促进神经功能的恢复。一般每日服用3次，每次0.5毫克左右，可长期服用，但需遵医嘱。
手术治疗情况
手术适应证：
当腰椎间盘凹陷导致严重的神经压迫症状，如下肢剧烈疼痛、麻木严重影响生活，经过3-6个月以上的正规非手术治疗无效时，就需要考虑手术治疗。另外，如果出现马尾神经综合征，表现为大小便失禁等情况，需紧急手术。
手术方式：
- 传统开放性手术：通过切开腰部皮肤、肌肉等组织，直接摘除突出或凹陷导致压迫的椎间盘组织。这种手术创伤相对较大，术后恢复时间较长，一般需要2-3个月才能基本恢复正常活动。
- 微创手术：包括椎间孔镜手术等，通过微小的切口插入内镜和手术器械进行椎间盘切除。微创手术创伤小，术后恢复快，一般术后1-2周就可以佩戴腰围逐步下床活动，1-3个月可恢复正常工作和生活，但费用相对传统手术可能高一些，一般在1-3万元左右（具体因地区和医院而异）。