一般情况下，来月经腰疼可能由以下原因引起：
一、吃寒凉的食物：来月经前或月经期间食用了如绿豆冰沙、冰糕、冰淇淋等寒凉食物，可能导致气血瘀滞，引发痛经，疼痛放射到腰部便出现来月经腰疼现象。对此，建议女性在这些时期避免食用寒凉食物，多喝热水，同时可用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，以缓解症状。
二、体内激素变化：月经来临前，女性体内激素水平会有所变化，通常促性腺激素分泌增多，进而导致孕激素、雌激素等激素分泌也增多，从而出现来月经腰疼情况。女性对此不必过于担心，一般无需特殊治疗，且月经期间应多休息，避免过度劳累。
三、盆腔炎：长期不注意个人卫生、有不洁性生活、术后感染等因素都可能诱发盆腔炎。炎症刺激局部，月经期间盆腔内组织易充血、水肿，进而导致来月经腰疼。患者可在医生指导下服用甲硝唑片、头孢克肟胶囊、红霉素片等药物进行治疗，严重时可通过腹腔镜手术予以治疗。
总之，来月经腰疼可能有多种原因，需要根据具体情况进行分析和处理。如果腰疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。