脚崴了建议采取平卧位躺着睡。
一、脚崴后的睡觉姿势：脚崴后主要应采取平卧位，同时需将下肢抬高，这样能促进静脉回流，从而减轻局部肿胀与疼痛。要避免下垂或侧卧姿势，不然可能导致明显疼痛。
二、不同阶段的处理方式：
1.早期：可以进行局部冰敷，有消肿止痛、减少渗出的作用。
2.超过三天后：局部渗出减少，可改为热敷，以改善血液循环。
三、损伤程度不同的处理：如果损伤程度较轻，通常1至2周左右可恢复；重度的往往合并有韧带损伤，需前往正规医院骨科就诊，可能需要用支具或石膏固定3至4周左右，以此保持组织的稳定性，防止出现创伤性关节炎。
总之，脚崴后要及时就医，完善相关检查并配合医生积极治疗。