怀孕时感冒了，如果症状较轻，可先通过非药物方式缓解。一般来说，轻度感冒，如仅有打喷嚏、流涕等症状，不需要用药，多喝水，多休息，通常1周左右可自愈。
非药物缓解方法
多休息： 孕妇感冒后要保证充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，让身体有足够的能量来对抗病毒。比如每天晚上10点前上床睡觉，保证睡眠质量。多喝水： 每天饮用1500-2000毫升的水，有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可以少量多次饮水，比如每隔1-2小时喝100-200毫升。
观察症状变化
监测体温： 每天至少测量2次体温，关注体温变化。如果体温低于38℃，属于低热，可以先采用物理降温，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝等部位。如果体温超过38.5℃，且持续不退，应及时就医。留意其他症状： 除了发热，还要观察是否有咳嗽、咽痛、头痛等其他症状。如果咳嗽较轻，可以尝试喝一些蜂蜜水缓解；但如果咳嗽加重或者出现咽痛加剧、头痛剧烈等情况，也需要及时就医。
谨慎用药情况
避免自行用药： 孕妇感冒时不能随意服用感冒药，因为很多感冒药中含有可能影响胎儿发育的成分。例如，含有对乙酰氨基酚的某些复方感冒药，虽然对乙酰氨基酚在常规剂量下相对安全，但孕妇也需在医生指导下使用。就医遵医嘱： 如果感冒症状较重，如出现高热不退、剧烈咳嗽伴有脓痰等情况，必须及时到医院就诊。医生会根据孕妇的具体情况，如孕周、感冒严重程度等，谨慎选择对胎儿影响较小的药物进行治疗。