拉不出大便肚子胀痛的解决方法主要有以下几种：
一、按摩：可以用手对腹部进行按摩，这样能促进肠蠕动，进而缓解便秘症状。一旦大便顺利排出，腹痛症状通常也会随之减轻。
二、灌肠：采用温盐水进行灌肠操作，能够刺激肠道蠕动，实现缓解便秘的目的。不过灌肠治疗最好前往医院，由专业人员来开展相关操作。
三、服用药物：患者可以口服具有润肠作用的药物，比如复方聚乙二醇电解质散剂、乳果糖等，以此来缓解便秘情况，同时也能对腹痛起到缓解效果。以上药物仅供参考，具体的使用应在医生的指导下进行。
总结提示：当出现拉不出大便肚子胀痛的情况时，可根据自身实际选择上述合适的方法来缓解，必要时应及时就医并遵循医生建议。