腰椎间盘突出症的理疗方法有多种，比如热敷理疗，一般每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。
热敷理疗
温热毛巾热敷： 准备干净的温热毛巾，温度控制在40~50℃左右，将毛巾敷在腰部疼痛部位，能使腰部肌肉放松，减轻疼痛不适。中药热敷包： 可以选用一些具有活血化瘀、通络止痛作用的中药包进行热敷，比如由乳香、没药、川芎等中药组成的药包，按照说明书加热后敷于腰部，能起到更好的理疗效果，但皮肤有破损或过敏者慎用。
牵引理疗
腰椎牵引： 通过特制的牵引装置对腰部进行牵引，一般牵引重量根据患者情况而定，初始重量可从体重的1/10开始，逐渐调整。牵引时间一般每次20~30分钟，每天1~2次。牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。电动牵引床牵引： 利用电动设备进行牵引，相对更精准控制牵引力度和时间，能更有效地改善腰椎间盘突出症患者的症状，但牵引过程中若出现不适要及时告知医生。
按摩理疗
专业医师按摩： 由经过专业培训的医师进行腰部按摩，包括揉、按、推、拿等手法。比如揉法是用手掌或手指在腰部疼痛部位进行环形揉动，按法是用手指或手掌按压特定穴位及疼痛点，每次按摩时间约20~30分钟。按摩能缓解腰部肌肉紧张，改善局部血液循环，但对于突出严重且伴有严重神经根压迫症状的患者要谨慎操作。自我按摩： 患者也可以进行一些简单的自我按摩，比如用手掌摩擦腰部至发热，每天早晚各进行一次，但自我按摩力度要适中，避免过度用力造成损伤。