腰椎间盘突出的理疗方法有多种，其中热敷理疗较为常用，一般每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。通过热敷能促进腰部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
牵引理疗
牵引原理：通过特制的牵引装置，对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者情况调整，通常从体重的1/10开始，逐渐增加。注意事项：牵引时要保持正确体位，牵引过程中若出现不适，应立即停止。
按摩理疗
专业按摩：由专业的按摩师进行腰部按摩，能放松腰部肌肉，调整脊柱关节位置。按摩时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。禁忌情况：如果腰椎间盘突出伴有骨折、肿瘤等情况，不能进行按摩理疗。
针灸理疗
穴位选择：针灸会选取腰部及相关经络上的穴位，如腰部的肾俞、大肠俞等穴位。通过针刺穴位，起到疏通经络、调和气血的作用。频率要求：一般每周进行2~3次针灸理疗，一个疗程通常为10~15次。
红外线理疗
原理作用：红外线理疗仪能发射红外线，被人体吸收后可产生热效应，改善局部血液循环，减轻炎症反应。每次照射时间一般为10~20分钟，温度可根据自身耐受程度调节。适用情况：对于腰部有轻微炎症、疼痛的患者较为适用，但皮肤有破损或感觉异常的患者要谨慎使用。