让近视眼度数降低的方法有限，目前主要有以下几种方式。通过科学的干预措施可以在一定程度上控制近视发展，部分人群能实现度数的相对稳定甚至小幅度降低。
光学矫正方面
框架眼镜：
框架眼镜是最常见的矫正方式，它能简单有效地矫正视力，帮助清晰视物。选择合适度数的框架眼镜可以缓解眼睛疲劳，对于控制近视发展有一定辅助作用，但它本身不能直接降低度数。
角膜接触镜：
包括软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）等。RGP对控制青少年近视进展有一定效果，它可以改变角膜的形态，在一定程度上延缓眼轴的增长，从而可能对度数降低有帮助，但也不能保证能使度数明显降低，且佩戴需要注意眼部卫生等问题。
视觉训练手段
双眼视功能训练：
对于一些调节功能异常的近视患者，进行双眼视功能训练可能有帮助。比如通过特定的视觉刺激训练，改善眼睛的调节、集合等功能，进而可能对近视度数的控制产生积极影响。一般需要在专业视光师指导下进行长期的训练，可能需要数周甚至数月的时间来看到效果。
户外活动：
每天保证2小时以上的户外活动时间对预防和控制近视有重要作用。有研究表明，户外活动能使近视发生率降低，并且可能对已有的近视度数有一定的控制作用。因为阳光中的蓝光等可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的延长，从而有助于控制近视发展，间接可能对度数降低有帮助。
手术矫正途径（适合特定人群）
准分子激光手术：
对于年满18周岁以上，近视度数稳定（近两年度数变化不超过50度）的人群可以考虑。准分子激光手术是通过激光切削角膜组织来改变角膜的曲率，从而达到矫正近视的目的。但它是一种有创的矫正方式，有一定的风险和适应证限制，需要经过严格的术前检查来评估是否适合。
ICL晶体植入术：
适用于近视度数较高（1200度以内的近视及600度以内的散光）、角膜较薄不适合做准分子激光手术的人群。ICL是将一种特殊的人工晶体植入眼内，以矫正近视。它也需要经过详细的术前评估才能确定是否可以进行，同样存在一定的手术风险。