胃胀可通过食用山楂、酸奶、香蕉、佛手瓜、猕猴桃、杨梅来帮助消化，具体情况如下：
一、山楂：山楂中富含诸多酸性物质，这些酸性物质能够发挥促进消化的作用，进而有助于缓解胃胀。
二、酸奶：酸奶里的益生菌可以对肠道内菌群进行调节，所以在胃胀时适当饮用酸奶，能助力肠道内有益菌增殖，对因肠道菌群失调引起的腹胀可起到辅助缓解作用。
三、香蕉：香蕉含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能推动肠道蠕动。因而胃胀时适当吃些香蕉，可改善胃胀及不消化的状况。但要注意，只有熟透的香蕉才具有通便、缓解腹胀的效果。
四、猕猴桃：猕猴桃同香蕉一样，其中所含的膳食纤维较多，还含有丰富的维生素，食用后可以促进肠道蠕动，对改善胃胀不消化的症状有作用。
五、杨梅：杨梅具有和胃消食的功效，胃胀人群可取几颗腌制的杨梅泡水喝，对于缓解胃胀、不消化有着很好的效果。
总的来说，当出现胃胀时，食用这些食物可能有助于缓解，但如果胃胀情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。同时，饮食调理应结合良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，以维护肠胃健康。