男士更年期可以考虑补充一些保健品来辅助改善相关症状，但并没有某种特定保健品能绝对有效。一般来说，常见的可考虑的保健品有以下几类：
补充维生素类保健品
维生素D：男士更年期时，维生素D有助于维持骨骼健康等。有研究表明，适当补充维生素D可能对改善因更年期导致的骨骼代谢变化有一定帮助。一般日常饮食中获取的维生素D可能不足，可通过合适剂量的维生素D补充剂来补充，但要注意不要过量，过量可能会有不良反应。B族维生素：B族维生素对神经系统等有调节作用。男士更年期可能会出现情绪波动、疲劳等情况，B族维生素中的如维生素B1、B6、B12等有助于维持神经系统的正常功能，缓解因更年期带来的一些神经方面的不适，像维生素B6可能对改善情绪有一定辅助作用。
补充矿物质类保健品
钙制剂：更年期男士骨骼中的钙流失可能会加快，适当补充钙制剂很重要。比如碳酸钙等钙补充剂，能帮助维持骨骼密度。一般建议每天补充一定量的钙，成年男士更年期每天可考虑补充500 - 1000毫克的钙，但要注意与其他药物等的相互作用，比如与一些抗生素同时服用可能会有影响，需遵医嘱。镁制剂：镁对于身体的多种生理功能都有作用，它参与能量代谢等过程。男士更年期补充镁制剂可能对心血管健康等有一定益处，比如镁可以帮助调节心脏的节律等，但同样要注意合适的剂量，过量摄入镁可能会引起腹泻等不适。
植物提取物类保健品
大豆异黄酮：大豆异黄酮是一种植物雌激素，它可以在一定程度上模拟雌激素的作用，对于缓解男士更年期出现的一些类似雌激素缺乏相关的症状有一定帮助，比如可能对改善睡眠、缓解潮热等有辅助作用。但不同个体效果可能不同，而且也不能替代正规的医疗干预，如果症状严重还是要及时就医。锯棕榈提取物：锯棕榈提取物对于男性前列腺健康可能有一定好处，男士更年期后前列腺相关问题可能会增加，锯棕榈提取物被认为可能有助于改善前列腺增生等相关的一些症状，比如缓解排尿不适等，但同样不能过度依赖保健品，有前列腺相关问题还是要遵循医生的综合治疗方案。