关键点：平时血压正常突然升高，治疗方法包括适当休息、调节情绪、使用降压药。
一、适当休息
如果患者是因剧烈运动或过度劳累导致平时血压正常突然升高，这属于正常生理现象。剧烈运动时身体耗氧量增加，心脏需要更努力地泵血来满足需求，会导致血压上升；过度劳累也会使身体处于应激状态而引起血压升高。这种情况下无需特殊治疗，通过适当休息，让身体恢复平静状态，血压通常就会自行回到正常范围。
二、调节情绪
当患者情绪紧张或激动时，交感神经兴奋性增强，儿茶酚胺分泌增多，进而会引起心跳加快和血管收缩，出现平时血压正常突然升高的现象。此时患者可以通过听音乐、看书、冥想等方式来调节情绪，使情绪平稳下来，有助于血压恢复正常。
三、使用降压药
如果患者本身患有高血压，出现平时血压正常突然升高的情况，应尽快前往医院诊断，明确病因。如果必要，可以在医生指导下使用降压药进行治疗，比如：
1.氢氯噻嗪片：属于利尿剂类降压药，通过促进尿液排出，减少血容量来降低血压。
2.复方盐酸阿米洛利片：具有保钾利尿和扩张血管的作用，从而达到降压效果。
3.苯磺酸左氨氯地平片：通过阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低血压。
4.硝苯地平片：能扩张冠状动脉和周围动脉，降低血压。
总结：平时血压正常突然升高要根据具体原因选择合适的应对方法，如适当休息、调节情绪，高血压患者必要时还需在医生指导下合理使用降压药来控制血压。同时，患者日常应注意保持良好的生活习惯和情绪状态，以利于血压的稳定。