女生的排卵期可以通过月经周期来大致计算。对于月经周期规律的女生，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，而排卵期则是排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日当天，一共10天。比如，某女生的月经周期是28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概是29号，排卵日就是29号往前推14天，也就是15号，排卵期就是10号到19号这10天。
月经周期算法
周期规律的情况： 如果月经周期比较规律，比如28 - 30天左右，那么按照上述方法就能比较准确地算出排卵期。假设本次月经开始于1号，那么下次月经大概在29 - 31号，排卵日就是29 - 14 = 15号左右，排卵期就是10号到19号。周期不规律的情况： 要是月经周期不规律，比如时长在21 - 35天波动，那用这种方法计算就不太准确了。这时候可以通过其他方法辅助判断，像基础体温监测法。
基础体温监测法
测量方法： 每天早上醒来，在还没进行任何活动的时候，测量基础体温并记录下来。在排卵前，基础体温比较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以通过连续几个月测量基础体温，就能发现排卵后的体温升高现象，从而大致确定排卵期。一般当基础体温升高后，接下来的几天就处于排卵期范围内。注意事项： 测量基础体温时要保证睡眠充足，测量工具要准确，而且要坚持连续测量，这样才能更准确地把握排卵期。
宫颈黏液观察法
黏液变化： 在排卵期前，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很好。随着排卵期的临近，黏液会越来越多且状态明显。而在排卵后，宫颈黏液会变得黏稠、量少。女生可以通过观察自己阴道分泌物的状态来判断排卵期。比如，当发现分泌物变得稀薄、拉丝度好时，说明接近排卵期了，接下来的几天就很可能处于排卵期。观察要点： 要注意每天观察分泌物的变化情况，并且要在清洁外阴后进行观察，这样能更准确地判断宫颈黏液的状态，进而确定排卵期。