怀孕时鼻炎犯了需依据孕妇鼻炎的具体类型，通过诸如物理治疗或鼻腔冲洗等方式来妥善进行处理。
一、物理治疗：
1.当妊娠期间孕妇鼻炎发作时，可以把热毛巾放置在鼻翼两侧进行热敷。
2.还能通过对鼻部进行由下至上的按摩来缓解症状。通过这两种方式通常能够有效减轻鼻炎的表现。
二、鼻腔冲洗：孕妇可以利用生理海盐水来冲洗鼻腔，以此缓解鼻子水肿的情况，改善通气功能。其对孕妇产生的副作用较小，使用起来相对安全。
孕妇在日常生活里要按照医嘱使用药物，适度地进行运动以提升免疫力，多喝水，远离可能引发过敏的环境，避免食用辛辣刺激的食物，一旦症状加重应及时就医。
总之，对于怀孕时鼻炎犯了的情况，要采取合适的方法进行应对和处理，同时孕妇自身要做好各方面的注意事项，以保障自身和胎儿的健康。