孕妇鼻炎的缓解方法主要包括药物方式、物理方式以及避免刺激物的方式。
一、药物方式：
1.若是过敏性鼻炎，可在医生指导下外用富马酸酮替芬滴鼻液进行治疗。此药物能有效减轻过敏反应，缓解鼻炎症状。
2.若为单纯性鼻炎，可遵医嘱使用通窍鼻炎颗粒，其属于中成药，通常对孕妇影响较小。
二、物理方式：
1.孕妇可以用热水浸湿毛巾，然后对着毛巾呼吸，利用热气来舒缓鼻腔不适。
2.也可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，有助于减轻鼻炎引发的不适。
三、避免刺激物的方式：
1.避免接触烟、酒、辛辣食物等刺激物。
2.对于天气变化和空气状况也要注意，比如采取有效措施防止冷空气和大气污染的影响，孕妇可尽量减少外出，若外出则佩戴口罩。
3.在室内要勤通风，勤换洗被褥，同时减少粉尘、尘螨等对鼻腔的刺激。
总之，孕妇鼻炎患者可以根据自身情况，综合运用这些方法来缓解鼻炎症状，以保证自身和胎儿的健康。同时，要密切关注病情变化，必要时及时就医。