孕妇鼻炎的缓解方法主要有药物方式、物理方式以及避免刺激物的方式。
一、药物方式：
1.若是过敏性鼻炎，可在医生指导下外用富马酸酮替芬滴鼻液等药物进行治疗。这类药物能有效减轻过敏反应，缓解鼻炎症状。
2.对于单纯性鼻炎，可在医生指导下使用通窍鼻炎颗粒，其属于中成药，通常对孕妇较为安全，一般不会产生明显不良影响。
二、物理方式：
1.孕妇可以用热水浸湿毛巾，然后对着毛巾呼吸，通过热气的作用来舒缓鼻腔不适。
2.在室内放置一个加湿器，增加室内空气湿度，这样有助于减轻鼻炎带来的不适。
三、避免刺激物的方式：
1.要避免接触烟、酒、辛辣食物等刺激物。
2.注意天气变化和空气状况，采取有效措施避免冷空气和大气污染的影响，比如孕妇可尽量减少外出，外出时佩戴口罩。
3.在室内要勤通风，勤换洗被褥，减少粉尘、尘螨对鼻腔的刺激。
总之，孕妇鼻炎患者可以综合运用以上这些方法来缓解症状，但都应在医生的指导和建议下进行，以确保自身和胎儿的健康安全。同时，孕妇要注意保持良好的生活习惯和环境，这对于鼻炎的缓解和预防也很重要。