便秘且大便出血可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适度的身体活动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：尽量每天在固定时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.就医诊治：如果便秘和大便出血持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、贫血等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如结肠镜检查，以确定病因并给予相应的治疗。
在就医诊治方面，医生可能会根据具体情况开具以下药物：
1.容积性泻剂：如甲基纤维素、车前草等，可增加粪便体积，软化大便，使其更容易排出。
2.渗透性泻剂：如聚乙二醇、乳果糖等，可在肠道内吸收水分，增加粪便体积，缓解便秘。
3.刺激性泻剂：如番泻叶、大黄等，通过刺激肠道蠕动来缓解便秘，但不宜长期使用，以免引起依赖性。
此外，对于便秘和大便出血的患者，在日常生活中还应注意以下几点：
1.保持肛门清洁：每次便后用温水清洗肛门，避免感染。
2.避免久坐：长时间久坐会影响血液循环，加重便秘和痔疮等肛肠疾病。
3.缓解压力：长期的精神紧张和压力可能会导致便秘，应学会放松心情，缓解压力。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会对肠道健康产生不利影响，应尽量避免。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，每个人的情况可能不同，治疗方案应根据个体情况制定。