更年期子宫内膜厚，可通过饮食调理、药物调理等促进恢复，还需进一步检查明确原因并妥善处理。
一、饮食调理方面，更年期要保持饮食清淡且均衡营养，可适当多进食豆腐、豆干等豆制品。这是因为豆制品中含有一定量的植物雌激素，对更年期女性体内激素水平有一定调节作用。
二、药物调理方面，更年期子宫内膜厚常见于子宫内膜增生。如果是单纯增生，可在医生指导下使用黄体酮、地屈孕酮等药物，这些药物能抑制子宫内膜过度增生。比如，黄体酮可通过调节体内孕激素水平，使子宫内膜从增生期转化为分泌期，从而防止子宫内膜持续增厚；地屈孕酮也能起到类似作用。必要时还可进行宫腔镜下子宫内膜息肉切除术。
三、若超声检查发现更年期子宫内膜厚且回声欠均匀，同时伴有阴道不规则流血流液等情况，需警惕子宫内膜癌。这种情况下，一般的调理手段无法奏效，需通过取出子宫内膜做病理检查来明确诊断。一旦确诊为恶性，临床上常采用手术治疗，常见手术方式包括开腹手术、腹腔镜手术等。手术的目的是尽可能切除肿瘤组织，防止其扩散和转移。
此外，更年期女性还应养成良好的生活习惯，适当进行运动锻炼，这有助于增强体质、缓解更年期不适症状，对子宫内膜厚的恢复也有一定帮助。
总之，更年期女性发现子宫内膜厚时，要综合采取多种措施，包括合理饮食、正确用药、必要时手术等，并保持健康生活方式，以促进身体恢复和健康。