饮用纯牛奶的最佳时间因人而异，但一般来说，以下几个时间点可能更为适宜：
1.早餐时：早餐是一天中最重要的一餐，纯牛奶可以作为早餐的一部分，提供蛋白质、钙等营养物质，同时也可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
2.晚上睡前：晚上睡前半小时到一小时喝一杯纯牛奶，有助于提高睡眠质量。牛奶中含有一种叫做色氨酸的物质，它可以促进大脑分泌褪黑素，帮助入睡。
3.运动后：运动后身体需要补充营养，纯牛奶是一种很好的选择。牛奶中的蛋白质和钙可以帮助修复肌肉组织，缓解疲劳。
需要注意的是，每个人的身体状况和饮食习惯都不同，所以最佳的饮用时间也可能有所差异。此外，纯牛奶虽然营养丰富，但也不能过量饮用，否则可能会导致消化不良等问题。