睡觉时影响头发蓬松的原因主要有以下几点：
一、睡前准备：可以在睡觉前躺在床上，用软布之类的将头发包住并往后面放，同时配合梳子把头发自然向后梳理。这样做能让起床后的头发变得非常蓬松。
1.具体做法：先准备好软布，然后平躺在床上，用软布把头发包裹起来往脑后放置，在这个过程中使用梳子辅助，让头发顺着自然的方向向后。
2.原理分析：这样可以避免头发在睡觉时受到挤压和摩擦，保持头发的形态，从而使得起床后头发呈现出蓬松的状态。
二、头发吹干方式：不要让头发自然干。很多女生误以为保护发质就不能用吹风机吹干头发，但实际上自然风干的头发往往会紧贴头皮，显得单薄。
1.自然风干的弊端：自然风干会使头发缺乏蓬松感，看起来不够丰盈。
2.正确做法：应该适当使用吹风机，以合适的温度和风力吹干头发，这样能让头发更有立体感。
三、倒梳头发：让头发看上去丰盈的一个好方法是用发梳逆向梳理头发。注意不要对整个顶部头发都倒刷，而是选择少量头发进行倒梳，最后用宽梳将蓬松的头发整理在头顶前方。
1.倒梳要点：选择合适的发量进行倒梳，不能过多也不能过少。
2.整理步骤：倒梳后用宽梳将头发整理好位置，使其呈现出自然且蓬松的效果。
四、局部烫发：如果只是头顶部位头发塌陷，可以让发型师在内侧头发里做个玉米烫，上层头发放下来能盖住头顶，既显得头发蓬松，又有拉长脸型的视觉效果。
1.烫发位置选择：确定是在头顶内侧进行玉米烫。
2.效果呈现：通过这种方式达到增加头发蓬松度和修饰脸型的双重目的。
总之，通过以上这些方法，可以有效地改善睡觉时对头发蓬松的影响，让头发更加丰盈有质感。