鸡肉肠热量较高，100克鸡肉肠约有187大卡热量。少量食用一般不会发胖，但过多食用可能导致发胖。
一、鸡肉肠营养丰富，包含蛋白质、淀粉、碳水化合物等，适当食用可补充营养，且较易消化吸收，少量食用不易发胖。
二、鸡肉肠也含油脂、脂肪等，若食用过多，会使脂肪和热量摄入过多，若热量在体内堆积转化为脂肪，可能导致发胖。所以应避免一次性食用过多，饭后可通过散步等运动锻炼来消耗热量和脂肪。
三、平时可选择玉米、糙米等粗粮类食物增加饱腹感，减少其他食物摄入，同时要养成良好运动习惯，避免久坐，以免脂肪堆积导致发胖，这不仅影响美观，也影响身体健康。
总之，要正确认识鸡肉肠，注意适量食用，并通过合理饮食和运动来保持身体健康。