牙龈肿得很厉害可能由多种原因引起，比如牙龈炎、牙周炎等。一般来说，牙龈肿得厉害时需要及时采取措施。
常见引发原因
牙龈炎： 主要是牙菌斑堆积导致，口腔卫生不良的人更容易出现，比如每天刷牙不认真、不彻底的人，菌斑长期刺激牙龈就会引发炎症，出现牙龈红肿等症状。牙周炎： 是由牙龈炎进一步发展而来，除了菌斑因素，还和全身因素有关，像糖尿病患者就更容易并发牙周炎，导致牙龈严重肿胀、出血等。
如何初步处理
保持口腔清洁： 可以用淡盐水漱口，淡盐水有一定杀菌清洁作用，每次漱口时间坚持30秒左右，每天可以多漱几次。不过要注意，淡盐水浓度不宜过高，一般大概0.9%的浓度比较合适，太浓可能刺激口腔黏膜。避免刺激食物： 要少吃辛辣、过热过冷的食物，这类食物会加重牙龈的刺激，比如火锅、冰镇饮料等，吃了可能让牙龈肿得更厉害。
就医相关建议
及时就诊时间： 如果牙龈肿得很厉害，而且持续超过2 - 3天没有缓解，就应该尽快去看医生。因为长时间牙龈肿胀可能会引发更严重的口腔问题，比如牙槽脓肿等。就诊科室选择： 一般要去口腔科就诊，医生会通过检查来明确牙龈肿的具体原因，然后进行针对性治疗。比如是牙龈炎引起的，可能会进行洗牙等处理；如果是牙周炎，可能需要更系统的治疗，像龈下刮治等。