牙龈肿痛厉害时可以通过一些方法来缓解，但首先要明确原因。一般来说，牙龈肿痛厉害多由牙龈炎、牙周炎等引起，通常需要及时采取措施。
引发牙龈肿痛厉害的常见原因
牙龈炎导致： 口腔卫生不佳，牙菌斑、牙结石堆积，刺激牙龈，引发炎症，就可能出现牙龈肿痛厉害的情况。比如每天刷牙不彻底，食物残渣残留，长期就会诱发牙龈炎。牙周炎造成： 牙周炎是由牙龈炎进一步发展而来，除了牙龈肿痛厉害，还可能伴有牙龈出血、牙齿松动等症状。细菌感染等因素会导致牙周组织发炎加重，从而让牙龈肿痛加剧。
缓解牙龈肿痛厉害的非药物方法
保持口腔清洁： 尽量每餐后都刷牙，刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，保证刷牙的有效性。也可以使用漱口水，每天漱口2 - 3次，能帮助清洁口腔，减少细菌滋生，缓解牙龈肿痛。比如氯己定含漱液就有一定抑菌作用，但使用时要注意按照说明书正确使用。冷敷办法： 可以用冰袋或冷毛巾冷敷肿痛的牙龈处，每次冷敷15 - 20分钟，每天可冷敷3 - 4次，能暂时减轻肿痛感。不过要注意，冷敷时别直接让冰接触皮肤，要用毛巾隔开。
药物缓解牙龈肿痛厉害的情况
抗炎药物： 像甲硝唑片有抗厌氧菌的作用，能缓解因厌氧菌感染引起的牙龈肿痛厉害情况。但甲硝唑可能会有一些副作用，比如胃肠道不适等，使用时要遵医嘱。止痛药物： 布洛芬缓释胶囊有止痛作用，能缓解牙龈肿痛带来的疼痛。不过布洛芬对胃肠道有一定刺激性，有胃溃疡等病史的人要谨慎使用。当出现牙龈肿痛厉害的情况时，要及时采取合适的措施。如果牙龈肿痛持续不缓解甚至加重，一定要及时就医，由医生进行专业的处理，比如洗牙、牙周治疗等，不要自行长期依赖药物，以免延误病情。