经期期间吃以下食物补气血效果最好：
1.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要元素，经期期间失血会导致铁的流失，因此需要摄入富含铁的食物来补充气血。例如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、菠菜等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，经期期间摄入足够的蛋白质可以帮助身体恢复。例如鱼类、禽类、豆类、蛋类等。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，因此在经期期间摄入富含维生素C的食物可以提高铁的吸收率。例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
4.滋补气血的中药：在医生的指导下，经期期间可以适量食用一些滋补气血的中药，如当归、熟地、白芍、川芎等。
需要注意的是，经期期间的饮食调理只是辅助方法，如果气血亏虚严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，经期期间应避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，保持心情愉悦，注意保暖。