身上出现鸡皮疙瘩且很痒可能是由多种因素引起，比如皮肤过敏、毛周角化症、光泽苔藓等。如果是因吃了某种药物导致身体过敏反应，可考虑服用马来酸氯苯那敏等药物缓解；毛周角化症可外用水杨酸软膏等药物；光泽苔藓可外用丁酸氢化可的松乳膏等药物。平时要多吃水果蔬菜以补充维生素，保持皮肤卫生，注意室内通风，避免环境过于潮湿。具体情况如下：
一、皮肤过敏：
1.通常是在吃了某种特定药物或食物后，身体出现不适反应，从而导致身上起类似鸡皮疙瘩样的东西，并伴有显著瘙痒症状。
2.患者可使用马来酸氯苯那敏、复方醋酸地塞米松乳膏、甲泼尼龙等药物来改善症状。此外，还可适当补充维生素C，日常多吃水果蔬菜，同时要保持皮肤清洁。
二、毛周角化症：
1.这是一种遗传性皮肤疾病，主要由毛囊口角化引起，脂肪代谢缓慢导致毛囊口被堵塞而形成。主要表现为身体毛囊处出现一致性的类似鸡皮样丘疹，可能伴有瘙痒以及鳞屑。
2.可通过外涂维A酸乳膏、水杨酸软膏、尿素软膏等药物来缓解症状。在日常生活中要注意少吃辛辣刺激性食物，注意室内通风。
三、光泽苔藓：
1.可能与缺乏维生素、皮肤护理情况、生活习惯等有关。会伴有瘙痒症状，搔抓后可见小丘疹呈线状排列。
2.患者可外用丁酸氢化可的松乳膏、丙酸氟替卡松乳膏等药物来缓解，也可服用维生素A以加速细胞代谢，促进皮肤受损面的恢复。日常生活中要避免过度劳累，注意休息，可以适当进行运动以增强体质，还应多吃富含维生素的水果、蔬菜，如胡萝卜、西红柿、苹果等。
如果身上鸡皮疙瘩很痒的症状持续不能缓解，患者应及时前往医院查明病因，并进行针对性治疗。