生完孩子后特别容易掉头发，这是比较常见的现象，一般在产后3~6个月会比较明显，有的女性可能每天掉发量会达到100根左右。
掉头发的原因是什么
激素水平变化： 孕期时女性体内雌激素水平较高，头发寿命延长，产后雌激素水平急剧下降，导致大量头发进入休止期，从而出现掉发。营养因素： 产后需要给宝宝哺乳，身体营养消耗大，如果饮食中蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，也会影响头发的生长和健康，导致掉发。
怎么缓解掉头发情况
合理饮食： 多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还要保证摄入足够的维生素，比如新鲜的蔬菜和水果，同时适当吃些富含矿物质的食物，像黑芝麻、核桃等，这些都有助于头发生长。注意头发护理： 选择温和的洗发水，避免过度烫染头发，洗头时不要用力拉扯头发，尽量用温水洗头。另外，不要频繁扎太紧的头发，给头发营造宽松的环境。
掉头发会一直持续吗
一般不会一直持续。大多数女性在产后6~12个月，掉头发的情况会逐渐改善。因为身体会逐渐恢复到孕前的状态，激素水平也会慢慢稳定，营养状况如果能得到良好调整，头发会慢慢恢复正常的生长周期，掉发情况就会减轻并消失。但如果掉头发的情况持续时间过长，比如超过1年还没有改善，或者掉发非常严重，就需要及时就医，排查是否有其他健康问题。