左手总发抖可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.特发性震颤：一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为手部、头部或声音的不自主震颤。这种震颤通常在紧张、疲劳、特定动作或特定情况下加重，但不会导致其他神经系统症状。特发性震颤的具体原因尚不清楚，可能与遗传因素有关。
2.帕金森病：这是一种神经系统退行性疾病，除了手抖外，还可能伴有运动迟缓、肌肉僵硬、平衡问题等症状。帕金森病的手抖通常在静止时出现，活动时减轻，睡眠时消失。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会导致代谢率增加，从而引起手抖。其他症状可能包括心悸、体重下降、多汗等。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能导致手抖。如果正在服用某种药物并出现手抖，咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
5.神经系统疾病：其他神经系统问题，如脑卒中、脑炎、多发性硬化等，也可能导致手抖。
6.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能引起手抖。
7.营养不良：缺乏某些维生素或矿物质，如维生素B12、镁等，也可能导致手抖。
8.其他原因：过度饮酒、低血糖、中毒等也可能引起手抖。
如果左手总发抖持续时间较长、频繁发生或伴有其他症状，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、神经系统检查和可能的实验室检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解手抖：
1.放松技巧：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来减轻焦虑和紧张。
2.避免诱发因素：尽量避免过度疲劳、紧张、饮酒等可能加重手抖的因素。
3.保持良好的姿势和手部姿势：保持正确的坐姿和手部姿势，避免过度用力或紧张手部。
4.手部锻炼：进行一些简单的手部运动，如握拳、伸展、旋转等，可以帮助缓解手部肌肉的紧张。
需要注意的是，以上方法仅供参考，不能替代专业的医疗建议。如果手抖严重影响生活质量或伴有其他异常症状，应尽快就医。医生会根据具体情况进行个体化的诊断和治疗。