血糖高的人可以选择一些含糖量较低的水果，以下是一些推荐：
1.樱桃：富含花青贰色素，具有抗氧化作用，有助于降低血糖和血脂。
2.草莓：含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。
3.蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于降低血糖和改善胰岛素敏感性。
4.柚子：含有类胰岛素成分，有助于降低血糖和血脂。
5.橙子：富含维生素C和类黄酮，有助于降低血糖和血脂。
6.苹果：富含纤维和多种维生素，有助于控制血糖和血脂。
7.梨：富含膳食纤维和水分，有助于降低血糖和血脂。
8.桃子：富含维生素C和膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。
9.猕猴桃：富含维生素C和膳食纤维，有助于降低血糖和血脂。
10.火龙果：富含膳食纤维和抗氧化剂，有助于降低血糖和血脂。
需要注意的是，即使是低糖水果，也应该适量食用，因为水果中仍然含有一定量的糖分。同时，血糖高的人应该注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。如果血糖控制不佳，建议咨询医生或营养师的建议。